ダイエット41日目

朝食　私のダイエットにはたびたび登場する「ししゃも」。骨まで食べられるお魚は、カルシウム補給に役立ちます。ダイエットして骨折してたら意味ないですからね。ただし、子持ちししゃもの食べ過ぎはコレステロール値が上がるので、要注意。

昼食　夕食が毎日ところてんなので、昼から牛肉を焼いてキムチといっしょにいただきました。かなりのボリューム。でも、お肉以外は小皿料理なので、夕方にはもうお腹グーグー。

夕食　野菜サラダ、ところてん＋めかぶ、コーヒー寒天

本日の体重　57.8kg（前日比＋0.6kg、累計−1.1kg）今日は夕食にサラダとコーヒー寒天をつけたので、まだ未消化。当然、体重も増えます。気にしない、気にしない。