ダイエット5日目

朝食　ごはん2分の1杯、焼き塩じゃけ、きゅうりのマヨネーズ炒め、わかめの酢の物

10時のおやつ　カスピ海ヨーグルト（キウイフルーツ入り）

昼食　ジャムパン1個、味噌ヨーグルトの漬物（大根、きゅうり、人参）、コーヒー

夕食　お寿司

絶対的に食べる量が減っていて、間食を摂らないせいか、胃の調子がとても良いのがうれしいです。ただ、夕食後、寝るまでの時間の空腹を紛らわすのが大変で、弱っています。

本日の体重　58.1キログラム（前日比−0.1キログラム、累計−0.8キログラム）