朝食 ごはん2分の1杯、焼き塩じゃけ、きゅうりのマヨネーズ炒め、わかめの酢の物 10時のおやつ カスピ海ヨーグルト（キウイフルーツ入り） 昼食 ジャムパン1個、味噌ヨーグルトの漬物（大根、きゅうり、人参）、コーヒー 夕食 お寿司 絶対的に食べる量が減っ…