健康番組だの、ダイエット番組だのを見ていると、必ず、お医者さんとかインストラクターさんなんかが出てきて、まことしやかに、「適度な運動とバランスのとれた食事が第一」なんて言いますよね。 それができれば、誰も苦労しないと毎度思っていたし、特に、…

朝食 体調もだいぶ回復してきたので、元気に朝食。ただ、朝のった体重計の数字があまりにショッキングで、泣きそうな食事になりました。 昼食 体重が増えてしまった腹いせに、パンケーキを焼いてしまいました。ただ、そのかわり、今日は、どっさりヨガをやっ…