朝食 朝の奥様番組で、糖質を抑えることでダイエットに成功するという話を放送していましたが、甘いものが大好きな私としては、非常〜ぅにきびしい！ 今日はお魚が食べきれなかったので、昼ごはんに回しました。 昼食 朝食との時間があまり空いていなかった…

昔、睡眠障害で慈恵医大にかかった時に、医師から書くように勧められた「睡眠覚醒リズム表」を、ずっと書いています。これは、自分のためというより、主治医のため。今かかっている病院の主治医も、「この表をしばらく書き続けてもらえますか」とおっしゃっ…