朝食 白飯2分の1杯に茄子の田楽、焼き塩じゃけ。 10時のおやつ 桃2分の1 昼食 お赤飯、さんまの万年煮。骨まで食べられて健康的！ 小松菜と朝の茄子の残りをトマトソースで和えたもの。 ダイエットで貧血起こしてちゃいけないので、小松菜は積極的に食べたい…