いわゆる成人病を懸念して、本気でダイエットすることにした。 ただ、双極性障害を抱えているので、 あまり疲れるような運動は不可。 セロトニンは疲労に弱いのである。 そこで、ヨガを毎日30分程度行う。 これは、もうすでに数か月前から実践していることな…